Le yoga séduit de plus en plus de pratiquants. À la recherche d’un bien-être physique et mental, une transformation de soi.

Il existe de nombreux courants de Yoga. Tous prennent leur racine dans le Hatha Yoga.

En fonction de vos envies et expériences du Yoga, il est intéressant d’explorer les différents styles de Yoga. Ils peuvent être complémentaires.

Nous vous invitons à commencer par un apprentissage d’une base solide avec du Hatha Yoga pour ensuite explorer les autres voies.

Renseignez-vous également auprès des professeurs pour connaître leur programme d’enseignement.

Par exemple, un professeur intégrera à son cours du Hatha Yoga, un peu de Yin Yoga, du yoga du visage…. un autre se focalisera sur les pranayama et la médiation.

Comme toute discipline, il convient de définir vos envies, vos besoins et contraintes (lieu/horaire) trouver le cours qui vous correspond.

Voici un guide succinct des différents courants de Yoga.

Le Hatha Yoga

Le Ashtanga

Le Yoga Nidra est une pratique de concentration/méditation/contemplation qui ouvre la porte à l’expérimentation consciente de l’état de rêve et du sommeil profond. Cette technique, avec de l’expérience et selon un processus particulier, permet au pratiquant d’agir volontairement sur son inconscient et d’utiliser un « sankalpa » représentant une résolution personnelle lui permettant de se rapprocher de ses aspirations.

Venez apprendre à méditer ou découvrir une nouvelle approche de la méditation pendant 1 heure. Remettre la conscience en position d’observateur et de témoin, faire revenir l’esprit dans le moment présent : autant de possibilités que nous avons tous. Pourtant, il est parfois difficile de reproduire l’opération à volonté… Comment faire? Des solutions pratiques vous sont proposées par des professeurs expérimentés sur des techniques traditionnelles issues du Yoga.

  • Contenu :
  • Les principes de base de la méditation La posture méditative
  • Le mental et la méditation
  • Respiration et méditation
  • Pratique de la méditation : « la méditation des 5 couches »
  • Bénéfices :
  • Clarté et apaisement mental
  • Relaxation générale vigilance accrue sensation de bien-être

Le Yoga Vinyasa

Iyengar

Le Yoga Bikram

Le Yin Yoga (restorative yoga)

Le Yoga sonore

Le Yoga Kundalini

Yoga Jivamukti

Yoga du Visage

Yoga Pré et post Natal

Yoga enfant

Sans compter Mantra Yoga

Yoga Anusara

Yoga Kripalu

Yoga Tantra

Yoga Sivananda

Tri-Yoga

Kurma Yoga

Yoga du son

Luna Yoga

Yoga hormonal

Yoga des éléments

Yoga des yeux

Yinyasa Yoga

Yoga de la femme

Yogathérapie.