Le Hatha Yoga est une sagesse indienne ancienne pour un mode de vie plus paisible.
Asanas (postures), pranayamas (techniques de respiration) et méditation sont les principaux outils utilisés dans les cours, ils sont accessible à tous.
Ces techniques nous permettent d’unir le corps, la respiration et l’esprit dans la prise de conscience. Elles nous ramènent à notre soi naturel et développe toutes les qualités avec lesquelles nous sommes nés. Le Yoga permet d’apaiser le mental et de maintenir le corps en bonne santé.
Contenu d’une séance de Hatha Yoga :
- Techniques de respiration
- Échauffement avant les Asanas (Postures)
- Techniques de respiration
- Relaxation profonde / Méditation
Bénéfices :
- Souplesse du corps
- Corrige la posture et l’alignement du corps
- Détente profonde
- Clarté d’esprit
Notre professeure de Yoga, Jenn, est diplômée de l’école indienne Sri Sri School of Yoga. Cette école étant reconnue par le ministère de l’ayurveda et du yoga en Inde.
Jenn applique les enseignements reçus et transmet ses savoirs d’un yoga est humaniste et universel.
Un mélange de postures de yoga et de méditation de techniques de respiration et de sagesse yoguique
Sri Sri Yoga vous offre une approche holistique du corps, de l’esprit, de l’esprit avec des asanas avancés, des désintoxications et des méditations merveilleuses.